Si vous voulez arrêter de jouer au casino, voici la procédure complète, étape par étape.
Étape 1 : reconnaître le besoin
L'envie d'arrêter est déjà un pas important. Que ce soit pour des raisons financières, émotionnelles ou de relations, votre décision est légitime.
Étape 2 : auto-exclusion immédiate
Sur chaque casino utilisé :
- Paramètres → Jeu Responsable → Auto-exclusion.
- Choisir Définitive si possible (pas de réversibilité).
- Si seulement temporaire disponible, choisir le maximum (5 ans).
Étape 3 : auto-exclusion croisée
Inscription sur Adictel (adictel.com) pour bloquer l'accès à 1000+ casinos partenaires en une seule action.
Étape 4 : registre ANJ
Pour les opérateurs régulés ANJ (FDJ, PMU, sites poker/paris), inscription sur le registre des interdits volontaires de jeu (anj.fr). Démarche en ligne, durée minimum 3 ans.
Étape 5 : blocages techniques
BetBlocker (gratuit)
Application qui bloque l'accès aux sites casino sur tous vos appareils.
Filtres DNS (NextDNS, AdGuard)
Bloquent les domaines casino au niveau réseau.
Suppression apps
Désinstallez toutes les PWA / apps casino. Désactivez les notifications.
Étape 6 : finances
- Bloquer les paiements casino auprès de votre banque (option chez plusieurs banques en 2026).
- Réduire les plafonds de carte bancaire.
- Déléguer la gestion financière à un proche pendant la stabilisation.
Étape 7 : soutien humain
Joueurs Info Service
09 74 75 13 13 (gratuit, 7j/7). Conseillers formés à l'addiction au jeu.
SOS Joueurs
Association d'écoute. Anonyme.
Addictologue
Consultation médicale (remboursée). Adresse via votre médecin traitant ou directement en CMP.
Groupes de parole
Joueurs Anonymes. Réunions hebdomadaires partout en France.
Étape 8 : remplacer l'activité
Le jeu occupait du temps et de l'énergie émotionnelle. Remplacez-le par :
- Sport régulier.
- Hobby créatif (musique, écriture, peinture).
- Vie sociale renforcée.
- Temps en famille.
Si rechute
La rechute fait souvent partie du processus. Ce n'est pas un échec total. Re-contactez immédiatement votre soutien (Joueurs Info Service, addictologue) et reprenez les barrières techniques (auto-exclusion sur les casinos utilisés).
Conclusion
Arrêter de jouer demande des actions sur plusieurs dimensions : casino, technique, financière, humaine. Plus vous combinez les barrières, plus la sortie est durable.
